3.8 km | 00:42:18 | 11:14/km日期: 2021-12-19 08:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'25" / 09'39" / 11'40" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'41" (+04'03") | 761 / 3761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'39" | 00:20'04" |
3 | 11'40" | 00:31'44" |
3.8 | 13'41" | 00:42'09" |