3.0 km | 00:40:17 | 13:20/km日期: 2021-12-16 20:04 - 平均心率: 102 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'19" / 16'07" / 12'34" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'07" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'42" (+03'24") | 20 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 16'07" | 00:27'26" |
3 | 12'34" | 00:40'00" |
3.0 | 14'31" | 00:40'18" |