半馬 | 01:33:22 | 04:25/km | 第47半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-12-19 |
| 成績 | 01:33:22 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:25/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'40" (+01'22") | 00:43'58" |
| 00:21'18" |
| 00:22'12" (+00'54") | 00:44'14" (+00'16") |
| 00:22'02" (+00'44") |
|
日期: 2021-12-19 07:09 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'33" (+00'32") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'29" | 313 / 21313 |
果然分區很重要
從C區走了8分鐘
才踏出大門
直到跑到總統府後才不用閃來閃去，
實際成績在95分內，
過程雖不順利，
結果還算滿意。
賽後評分: 果然分區很重要
雖然從C區走了8分鐘
還是謝謝你們的辛苦。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.43 km 
跟上來 平步青 累積 :
532.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'09" | 00:09'10" |
| 3 | 04'09" | 00:13'19" |
| 4 | 04'29" | 00:17'48" |
| 5 | 04'52" | 00:22'40" |
| 6 | 04'02" | 00:26'42" |
| 7 | 04'17" | 00:30'59" |
| 8 | 04'27" | 00:35'26" |
| 9 | 04'12" | 00:39'38" |
| 10 | 04'20" | 00:43'58" |
| 11 | 04'37" | 00:48'35" |
| 12 | 04'32" | 00:53'07" |
| 13 | 04'13" | 00:57'20" |
| 14 | 04'29" | 01:01'49" |
| 15 | 04'21" | 01:06'10" |
| 16 | 04'25" | 01:10'35" |
| 17 | 04'19" | 01:14'54" |
| 18 | 04'34" | 01:19'28" |
| 19 | 04'34" | 01:24'02" |
| 20 | 04'10" | 01:28'12" |
| 21 | 04'05" | 01:32'17" |
| 21.3 | 03'30" | 01:33'23" |
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