笑 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
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35.9 km | 01:27:57 | 24.5 km/h

日期: 2015-06-04 05:25 - 總爬升: 328 m - 踏頻: 74 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.06 (-41.19)

1000 / 1000

2

04'01"

(08'01")

14.94 (-41.31)

1000 / 2000

3

03'19"

(11'20")

18.09 (-38.16)

1000 / 3000

4

02'18"

(13'39")

26.09 (-30.16)

1000 / 4000

5

01'22"

(15'01")

43.90 (-12.35)

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 136.32 km

FUJI 2013 SST 1.1

TCX 上傳 | 9 years ago

周明全（這個我不擅長）, 劉木雄和其他 16 人說推

·

黃叡翔阿孝早

2015-06-04 08:03 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	3.1 %
2	14.9	3.6 %
3	18.1	2.8 %
4	25.9	-2.6 %
5	43.9	-4.2 %
6	46.8	-3.7 %
7	52.2	-2.8 %
8	28.3	1.6 %
9	22.2	2.2 %
10	32.4	-0.7 %
11	29.3	-1.5 %
12	23.4	1.8 %
13	24.8	-0.9 %
14	16.4	4.1 %
15	16.8	3.6 %
16	24.8	-2.4 %
17	52.9	-4.1 %
18	28.6	1.5 %
19	27.5	-0.9 %
20	28.1	-0.6 %
21	24.8	2.2 %
22	23.7	1.2 %
23	21.8	2.3 %
24	24.0	3.0 %
25	30.0	1.6 %
26	33.6	-0.8 %
27	26.5	1.7 %
28	23.4	1.7 %
29	24.0	2.0 %
30	24.3	2.1 %
31	26.5	-0.9 %
32	29.5	2.5 %
33	27.3	-1.8 %
34	28.6	1.6 %
35	17.6	3.1 %
35.9	14.6	1.8 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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