11.5 km | 01:22:45 | 07:13/km日期: 2021-12-18 06:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'04" / 06'03" / 06'04" / 06'35" / 07'19" / 07'03" / 08'22" / 07'26" / 07'55" / 07'47" / 07'35" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'45" (+01'42") | 456 / 11456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'03" | 00:13'07" |
| 3 | 06'04" | 00:19'11" |
| 4 | 06'35" | 00:25'46" |
| 5 | 07'19" | 00:33'05" |
| 6 | 07'03" | 00:40'08" |
| 7 | 08'22" | 00:48'30" |
| 8 | 07'26" | 00:55'56" |
| 9 | 07'55" | 01:03'51" |
| 10 | 07'47" | 01:11'38" |
| 11 | 07'35" | 01:19'13" |
| 11.5 | 07'44" | 01:22'45" |
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