4.2 km | 00:30:00 | 07:06/km日期: 2021-12-18 07:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'40" / 05'34" / 05'54" / 06'23" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+08'29") | 357 / 357 |
2 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 1357 |
3 | | 05'29" | 796 / 2154 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 3154 |
5 | | 05'33" (+00'04") | 742 / 3897 |
6 | | 15'27" (+09'58") | 323 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 05'34" | 00:14'14" |
3 | 05'54" | 00:20'08" |
4 | 06'23" | 00:26'31" |
4.2 | 15'55" | 00:30'02" |