5.6 km | 00:39:47 | 07:06/km日期: 2021-12-17 21:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'51" / 07'51" / 07'13" / 07'16" / 07'11" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+02'47") | 258 / 5258 |
7 | | 04'10" | 85 / 5344 |
8 | | 04'27" (+00'17") | 86 / 5431 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 87 / 5518 |
10 | | 04'17" (+00'07") | 85 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 07'51" | 00:18'42" |
3 | 07'13" | 00:25'55" |
4 | 07'16" | 00:33'11" |
5 | 07'11" | 00:40'22" |
5.6 | 13'56" | 00:48'47" |