洪世峯 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪世峯基隆
ID 605626

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4.1 km | 01:16:42 | 18:53/km

日期: 2021-12-17 19:31 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 16'13" / 15'13" / 19'15" / 22'03" / 55'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'03"

(16'03")

16'11" (+00'59")

991 / 991

2

15'13"

(31'16")

15'12"

1000 / 1991

3

19'40"

(50'56")

18'49" (+03'37")

1044 / 3035

4

24'06"

(01:15'02")

21'26" (+06'14")

1123 / 4159

12月累積里程 : 24.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
2	15'13"	00:31'26"
3	19'15"	00:50'41"
4	22'03"	01:12'44"
4.2	15'49"	01:16'00"

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