陳昀鍾 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳昀鍾新北市
ID 8864

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6.6 km | 00:43:08 | 06:34/km

日期: 2015-06-03 21:00 - 地點: 三重忠孝碼頭到重新陸橋來回 - 天氣: 悶熱還好有風 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'11" / 06'15" / 06'29" / 06'50" / 06'38" / 06'51" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'06"

995 / 995

2

06'15"

(12'20")

06'16" (+00'10")

994 / 1990

3

06'29"

(18'49")

06'28" (+00'22")

1001 / 2991

4

06'50"

(25'39")

06'48" (+00'42")

1003 / 3995

5

06'44"

(32'23")

06'39" (+00'33")

1012 / 5007

展開計圈分析

太久沒跑跑不到五百公尺橫膈膜就好痛，只能慢慢的跑

6月累積里程 : 6.57 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 227.8 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

BrianWu, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'15"	00:12'26"
3	06'29"	00:18'55"
4	06'50"	00:25'45"
5	06'38"	00:32'23"
6	06'51"	00:39'14"
6.6	06'53"	00:43'08"

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