7.8 km | 00:41:35 | 05:19/km日期: 2021-12-16 20:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'02" / 05'26" / 05'14" / 05'30" / 05'12" / 05'18" / 05'13" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 829 / 829 |
2 | | 06'04" (+00'53") | 11 / 840 |
3 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 1840 |
4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 2840 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3840 |
6 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 4840 |
7 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5840 |
8 | | 05'11" | 1000 / 6840 |
9 | | 05'12" (+00'01") | 958 / 7799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'26" | 00:11'28" |
3 | 05'14" | 00:16'42" |
4 | 05'30" | 00:22'12" |
5 | 05'12" | 00:27'24" |
6 | 05'18" | 00:32'42" |
7 | 05'13" | 00:37'55" |
7.8 | 05'12" | 00:42'05" |