4.9 km | 00:25:31 | 05:13/km日期: 2021-12-16 22:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'50" / 04'23" / 04'43" / 04'26" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+09'38") | 237 / 4237 |
6 | | 03'01" | 200 / 4437 |
7 | | 14'06" (+11'05") | 212 / 4649 |
8 | | 03'07" (+00'06") | 200 / 4849 |
9 | | 03'57" (+00'56") | 21 / 4871 |
10 | | 05'14" (+02'13") | 6 / 4877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'23" | 00:09'13" |
3 | 04'43" | 00:13'56" |
4 | 04'26" | 00:18'22" |
4.9 | 08'25" | 00:25'46" |