12.0 km | 00:59:43 | 04:59/km日期: 2021-12-03 18:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 00'08" / 00'08" / 00'06" / 00'06" / 00'02" / 00'08" / 00'06" / 00'06" / 00'07" / 00'03" / 00'03" / 00'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 11968 / 11968 |
2 | | 10'33" (+05'34") | 4 / 11973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 00'08" | 00:00'16" |
3 | 00'06" | 00:00'22" |
4 | 00'06" | 00:00'28" |
5 | 00'02" | 00:00'30" |
6 | 00'08" | 00:00'38" |
7 | 00'06" | 00:00'44" |
8 | 00'06" | 00:00'50" |
9 | 00'07" | 00:00'57" |
10 | 00'03" | 00:01'00" |
11 | 00'03" | 00:01'03" |
12.0 | 00'39" | 00:01'41" |