4.3 km | 00:40:18 | 09:25/km日期: 2021-12-15 19:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'28" / 34'22" / 10'02" / 10'45" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+06'08") | 342 / 1342 |
3 | | 05'20" (+02'21") | 320 / 1662 |
4 | | 27'25" (+24'26") | 93 / 1756 |
5 | | 05'16" (+02'17") | 321 / 2077 |
6 | | 02'59" | 3 / 2080 |
7 | | 26'18" (+23'19") | 97 / 2178 |
8 | | 05'26" (+02'27") | 323 / 2501 |
9 | | 21'59" (+19'00") | 110 / 2611 |
10 | | 05'36" (+02'37") | 325 / 2937 |
11 | | 27'11" (+24'12") | 89 / 3027 |
12 | | 05'44" (+02'45") | 320 / 3347 |
13 | | 24'29" (+21'30") | 94 / 3441 |
14 | | 05'42" (+02'43") | 316 / 3757 |
15 | | 13'00" (+10'01") | 520 / 4278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 34'22" | 00:41'50" |
3 | 10'02" | 00:51'52" |
4 | 10'45" | 01:02'37" |
4.3 | 12'09" | 01:06'00" |