5.1 km | 00:26:44 | 05:16/km日期: 2021-12-15 19:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'55" / 05'09" / 05'15" / 05'41" / 05'33" / 02'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 408 / 408 |
2 | | 04'53" (+00'05") | 209 / 618 |
3 | | 05'02" (+00'14") | 200 / 818 |
4 | | 04'57" (+00'09") | 217 / 1035 |
5 | | 05'09" (+00'21") | 411 / 1447 |
6 | | 05'09" (+00'21") | 405 / 1853 |
7 | | 05'13" (+00'25") | 404 / 2258 |
8 | | 05'11" (+00'23") | 409 / 2667 |
9 | | 05'18" (+00'30") | 400 / 3068 |
10 | | 05'32" (+00'44") | 412 / 3480 |
11 | | 05'47" (+00'59") | 206 / 3687 |
12 | | 05'50" (+01'02") | 198 / 3885 |
13 | | 05'42" (+00'54") | 397 / 4283 |
14 | | 05'33" (+00'45") | 402 / 4685 |
15 | | 04'59" (+00'11") | 387 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'09" | 00:10'04" |
3 | 05'15" | 00:15'19" |
4 | 05'41" | 00:21'00" |
5 | 05'33" | 00:26'33" |
5.1 | 02'43" | 00:26'45" |