3.9 km | 00:25:30 | 06:32/km日期: 2021-12-15 19:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 07'43" / 06'07" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'02") | 402 / 402 |
2 | | 04'29" | 200 / 603 |
3 | | 26'58" (+22'29") | 65 / 668 |
4 | | 04'29" | 408 / 1076 |
5 | | 04'32" (+00'03") | 205 / 1282 |
6 | | 32'05" (+27'36") | 54 / 1337 |
7 | | 04'35" (+00'06") | 393 / 1731 |
8 | | 04'40" (+00'11") | 200 / 1931 |
9 | | 33'15" (+28'46") | 54 / 1985 |
10 | | 04'33" (+00'04") | 399 / 2385 |
11 | | 04'35" (+00'06") | 200 / 2585 |
12 | | 46'30" (+42'01") | 38 / 2624 |
13 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 3024 |
14 | | 04'47" (+00'18") | 199 / 3223 |
15 | | 29'35" (+25'06") | 59 / 3283 |
16 | | 04'32" (+00'03") | 403 / 3686 |
17 | | 04'42" (+00'13") | 197 / 3883 |
18 | | 05'08" (+00'39") | 20 / 3904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'43" | 00:13'41" |
3 | 06'07" | 00:19'48" |
3.9 | 06'19" | 00:25'31" |