10.3 km | 01:27:01 | 08:27/km日期: 2021-12-15 18:45 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 14402 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'13" / 07'40" / 07'42" / 08'06" / 08'04" / 08'14" / 08'23" / 08'38" / 08'57" / 09'00" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" | 1003 / 1003 | 164 / 82 |
2 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 2003 | 166 / 75 |
3 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 3004 | 167 / 76 |
4 | | 08'14" (+00'55") | 1002 / 4006 | 167 / 72 |
5 | | 08'27" (+01'08") | 1001 / 5007 | 167 / 70 |
6 | | 08'20" (+01'01") | 1001 / 6008 | 166 / 71 |
7 | | 08'41" (+01'22") | 1000 / 7009 | 166 / 68 |
8 | | 09'07" (+01'48") | 1000 / 8010 | 166 / 65 |
9 | | 09'07" (+01'48") | 1000 / 9010 | 165 / 66 |
10 | | 09'15" (+01'56") | 1000 / 10010 | 159 / 67 |
11 | | 09'05" (+01'46") | 285 / 10296 | 156 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'40" | 00:14'53" |
3 | 07'42" | 00:22'35" |
4 | 08'06" | 00:30'41" |
5 | 08'04" | 00:38'45" |
6 | 08'14" | 00:46'59" |
7 | 08'23" | 00:55'22" |
8 | 08'38" | 01:04'00" |
9 | 08'57" | 01:12'57" |
10 | 09'00" | 01:21'57" |
10.3 | 17'03" | 01:27'01" |