11.4 km | 01:01:40 | 05:25/km日期: 2021-12-15 17:42 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'39" / 05'26" / 05'29" / 05'06" / 04'26" / 05'47" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+01'05") | 363 / 11363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'36" | 00:11'30" |
| 3 | 05'29" | 00:16'59" |
| 4 | 05'23" | 00:22'22" |
| 5 | 05'26" | 00:27'48" |
| 6 | 05'39" | 00:33'27" |
| 7 | 05'26" | 00:38'53" |
| 8 | 05'29" | 00:44'22" |
| 9 | 05'06" | 00:49'28" |
| 10 | 04'26" | 00:53'54" |
| 11 | 05'47" | 00:59'41" |
| 11.4 | 05'30" | 01:01'41" |
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