9.3 km | 00:51:19 | 05:32/km日期: 2021-12-15 17:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'17" / 05'14" / 07'10" / 05'55" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'38" / 23'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+01'45") | 678 / 3678 |
5 | | 05'51" (+02'30") | 1000 / 4678 |
6 | | 05'49" (+02'28") | 1000 / 5678 |
7 | | 05'44" (+02'23") | 1000 / 6678 |
8 | | 05'46" (+02'25") | 1000 / 7678 |
9 | | 05'45" (+02'24") | 1000 / 8678 |
10 | | 05'20" (+01'59") | 359 / 9037 |
11 | | 03'21" | 107 / 9145 |
12 | | 03'13" | 114 / 9259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'17" | 00:11'02" |
3 | 05'14" | 00:16'16" |
4 | 07'10" | 00:23'26" |
5 | 05'55" | 00:29'21" |
6 | 05'46" | 00:35'07" |
7 | 05'44" | 00:40'51" |
8 | 05'46" | 00:46'37" |
9 | 05'38" | 00:52'15" |
9.3 | 23'33" | 00:58'22" |