7.7 km | 00:55:26 | 07:10/km日期: 2021-12-15 05:58 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'51" / 07'34" / 05'54" / 06'22" / 07'26" / 10'58" / 07'58" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'57") | 728 / 7728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'34" | 00:15'25" |
3 | 05'54" | 00:21'19" |
4 | 06'22" | 00:27'41" |
5 | 07'26" | 00:35'07" |
6 | 10'58" | 00:46'05" |
7 | 07'58" | 00:54'03" |
7.7 | 07'50" | 00:59'46" |