7.4 km | 00:51:57 | 07:00/km日期: 2021-12-14 19:59 - 平均心率: 182 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'42" / 06'58" / 06'52" / 06'52" / 09'46" / 06'51" / 06'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'51") | 971 / 971 |
2 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 1971 |
3 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 2971 |
4 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 3971 |
5 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 4971 |
6 | | 06'49" | 1000 / 5971 |
7 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 6971 |
8 | | 06'46" | 438 / 7410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 06'58" | 00:15'40" |
3 | 06'52" | 00:22'32" |
4 | 06'52" | 00:29'24" |
5 | 09'46" | 00:39'10" |
6 | 06'51" | 00:46'01" |
7 | 06'54" | 00:52'55" |
7.4 | 06'39" | 00:55'39" |