4.9 km | 00:26:39 | 05:27/km日期: 2021-12-14 19:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'10" / 05'43" / 06'04" / 05'16" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'53" | 206 / 206 |
2 | | 07'25" (+04'32") | 236 / 442 |
3 | | 03'13" (+00'20") | 191 / 633 |
4 | | 07'36" (+04'43") | 230 / 864 |
5 | | 02'58" (+00'05") | 203 / 1068 |
6 | | 07'55" (+05'02") | 221 / 1289 |
7 | | 03'02" (+00'09") | 197 / 1486 |
8 | | 07'39" (+04'46") | 229 / 1716 |
9 | | 03'06" (+00'13") | 192 / 1909 |
10 | | 07'53" (+05'00") | 222 / 2131 |
11 | | 03'10" (+00'17") | 190 / 2322 |
12 | | 07'51" (+04'58") | 223 / 2545 |
13 | | 02'58" (+00'05") | 201 / 2747 |
14 | | 07'51" (+04'58") | 223 / 2971 |
15 | | 03'04" (+00'11") | 195 / 3167 |
16 | | 07'28" (+04'35") | 236 / 3403 |
17 | | 03'08" (+00'15") | 193 / 3597 |
18 | | 07'59" (+05'06") | 221 / 3818 |
19 | | 03'02" (+00'09") | 199 / 4017 |
20 | | 08'03" (+05'10") | 218 / 4236 |
21 | | 03'01" (+00'08") | 198 / 4434 |
22 | | 07'48" (+04'55") | 225 / 4659 |
23 | | 02'59" (+00'06") | 198 / 4858 |
24 | | 02'46" | 24 / 4882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'43" | 00:10'53" |
3 | 06'04" | 00:16'57" |
4 | 05'16" | 00:22'13" |
4.9 | 05'26" | 00:27'01" |