Tai-Hua Liao 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tai-Hua Liao 台中
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4.0 km | 00:36:46 | 09:10/km

日期: 2021-12-13 21:54 - 地點: 松鼠公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'57" / 09'18" / 09'22" / 08'44" / 41'40" /

台中

Tai-Hua Liao

·

做好足底核心，再跑步覺得跑起來比較穩，膝蓋也不會隱隱做痛

12月累積里程 : 43.84 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'18"	00:18'15"
3	09'22"	00:27'37"
4	08'44"	00:36'21"
4.0	14'05"	00:36'46"

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