12.1 km | 01:11:24 | 05:52/km日期: 2021-12-13 19:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'12" / 06'00" / 05'49" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'38" / 05'22" / 05'35" / 05'37" / 05'21" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'21" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'01" (+01'40") | 139 / 12139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'00" | 00:15'12" |
3 | 05'49" | 00:21'01" |
4 | 05'34" | 00:26'35" |
5 | 05'27" | 00:32'02" |
6 | 05'26" | 00:37'28" |
7 | 05'25" | 00:42'53" |
8 | 05'38" | 00:48'31" |
9 | 05'22" | 00:53'53" |
10 | 05'35" | 00:59'28" |
11 | 05'37" | 01:05'05" |
12 | 05'21" | 01:10'26" |
12.1 | 07'32" | 01:11'29" |