沈日偉 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈日偉高雄
ID 597887

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4.0 km | 00:25:46 | 06:21/km

日期: 2021-12-13 20:32 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'19" / 06'10" / 05'57" / 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'16" (+01'34")

994 / 994

2

06'09"

(13'23")

06'07" (+00'25")

1004 / 1998

3

06'03"

(19'26")

05'59" (+00'17")

1010 / 3009

4

05'40"

(25'06")

05'42"

991 / 4001

5

00'20"

(25'26")

07'09" (+01'27")

46 / 4047

12月累積里程 : 56.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'10"	00:13'29"
3	05'57"	00:19'26"
4	05'40"	00:25'06"
4.0	06'59"	00:25'26"

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