3.3 km | 00:17:15 | 05:13/km日期: 2021-12-13 20:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'09" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 200 / 200 |
2 | | 05'48" (+01'07") | 400 / 600 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 400 / 1000 |
4 | | 05'47" (+01'06") | 400 / 1400 |
5 | | 04'52" (+00'11") | 800 / 2200 |
6 | | 05'53" (+01'12") | 400 / 2600 |
7 | | 04'43" (+00'02") | 600 / 3200 |
8 | | 06'24" (+01'43") | 99 / 3299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'19" | 00:10'32" |
3 | 05'09" | 00:15'41" |
3.3 | 05'17" | 00:17'16" |