6.7 km | 00:47:09 | 07:00/km日期: 2021-12-13 19:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'02" / 06'42" / 06'44" / 06'34" / 06'34" / 06'38" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'30" (+27'22") | 31 / 6031 |
8 | | 04'10" (+00'02") | 100 / 6131 |
9 | | 16'54" (+12'46") | 57 / 6189 |
10 | | 04'47" (+00'39") | 93 / 6282 |
11 | | 31'57" (+27'49") | 28 / 6310 |
12 | | 04'18" (+00'10") | 100 / 6411 |
13 | | 27'06" (+22'58") | 35 / 6447 |
14 | | 04'08" | 98 / 6545 |
15 | | 14'00" (+09'52") | 69 / 6614 |
16 | | 03'47" | 109 / 6724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'42" | 00:13'44" |
3 | 06'44" | 00:20'28" |
4 | 06'34" | 00:27'02" |
5 | 06'34" | 00:33'36" |
6 | 06'38" | 00:40'14" |
6.7 | 09'32" | 00:47'09" |