雷霸龍 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

雷霸龍台南
ID 159610

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5.0 km | 00:32:05 | 06:24/km

日期: 2021-12-13 18:18 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'01" / 06'29" / 06'13" / 06'11" / 06'08" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'29")

06'28" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'42")

06'12" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'53")

06'11" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'01")

06'07"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'05")

06'12" (+00'05")

9 / 5009

12月累積里程 : 45.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'29"	00:13'30"
3	06'13"	00:19'43"
4	06'11"	00:25'54"
5	06'08"	00:32'02"
5.0	06'56"	00:32'06"

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