4.4 km | 00:15:16 | 03:30/km日期: 2021-12-13 09:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 03'19" / 03'28" / 03'34" / 03'36" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'05") | 414 / 414 |
2 | | 03'27" (+00'01") | 431 / 846 |
3 | | 03'26" | 432 / 1279 |
4 | | 03'28" (+00'02") | 433 / 1712 |
5 | | 03'26" | 449 / 2162 |
6 | | 03'37" (+00'11") | 432 / 2595 |
7 | | 03'35" (+00'09") | 438 / 3033 |
8 | | 03'40" (+00'14") | 439 / 3473 |
9 | | 03'33" (+00'07") | 431 / 3904 |
10 | | 03'18" | 446 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 03'28" | 00:06'47" |
3 | 03'34" | 00:10'21" |
4 | 03'36" | 00:13'57" |
4.4 | 03'13" | 00:15'05" |