5.0 km | 00:59:58 | 12:00/km日期: 2021-11-06 19:56 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 7204 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 09'55" / 11'56" / 11'46" / 11'59" / 12'12" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'05" | 1002 / 1002 | 130 / 75 |
2 | | 12'28" (+02'23") | 1001 / 2003 | 121 / 65 |
3 | | 12'07" (+02'02") | 1000 / 3004 | 117 / 70 |
4 | | 12'00" (+01'55") | 1001 / 4005 | 121 / 68 |
5 | | 13'20" (+03'15") | 989 / 4995 | 111 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 11'56" | 00:21'51" |
3 | 11'46" | 00:33'37" |
4 | 11'59" | 00:45'36" |
5 | 12'12" | 00:57'48" |
5.0 | -471'00" | 00:59'58" |