7.1 km | 01:01:22 | 08:35/km日期: 2021-12-12 22:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 9422 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'51" / 08'04" / 08'35" / 08'44" / 08'53" / 08'51" / 08'21" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 | 158 / 79 |
2 | | 08'12" (+00'13") | 1002 / 2002 | 154 / 78 |
3 | | 08'43" (+00'44") | 1000 / 3002 | 153 / 74 |
4 | | 09'00" (+01'01") | 1001 / 4003 | 150 / 73 |
5 | | 09'00" (+01'01") | 1001 / 5005 | 151 / 73 |
6 | | 08'59" (+01'00") | 1001 / 6006 | 151 / 73 |
7 | | 08'23" (+00'24") | 1001 / 7008 | 154 / 77 |
8 | | 07'31" | 130 / 7139 | 158 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.15 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
800.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'04" | 00:15'55" |
3 | 08'35" | 00:24'30" |
4 | 08'44" | 00:33'14" |
5 | 08'53" | 00:42'07" |
6 | 08'51" | 00:50'58" |
7 | 08'21" | 00:59'19" |
7.1 | 14'41" | 01:01'22" |