3.4 km | 00:31:52 | 09:16/km日期: 2021-12-12 18:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'57" / 08'10" / 09'00" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+05'26") | 302 / 302 |
2 | | 10'16" (+02'19") | 235 / 537 |
3 | | 10'13" (+02'16") | 247 / 785 |
4 | | 07'57" | 242 / 1028 |
5 | | 08'09" (+00'12") | 227 / 1255 |
6 | | 08'22" (+00'25") | 233 / 1489 |
7 | | 08'39" (+00'42") | 230 / 1720 |
8 | | 08'04" (+00'07") | 237 / 1957 |
9 | | 09'14" (+01'17") | 225 / 2182 |
10 | | 09'06" (+01'09") | 228 / 2411 |
11 | | 08'46" (+00'49") | 235 / 2647 |
12 | | 08'45" (+00'48") | 237 / 2885 |
13 | | 09'01" (+01'04") | 230 / 3115 |
14 | | 08'45" (+00'48") | 237 / 3353 |
15 | | 08'39" (+00'42") | 83 / 3436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'10" | 00:18'07" |
3 | 09'00" | 00:27'07" |
3.4 | 08'46" | 00:30'57" |