5.0 km | 00:29:50 | 05:56/km日期: 2021-12-12 16:21 - 總爬升: 922 m - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'05" / 06'01" / 05'56" / 05'47" / 05'10" / 42'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 1000 | 160 / 100 |
2 | | 06'09" (+00'38") | 1002 / 2002 | 161 / 100 |
3 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 3002 | 162 / 99 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 1008 / 4011 | 165 / 107 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5011 | 165 / 109 |
6 | | 08'00" (+02'29") | 10 / 5021 | 120 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.15 km 迪卡儂 全地形鞋 累積 :
228.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'01" | 00:12'06" |
3 | 05'56" | 00:18'02" |
4 | 05'47" | 00:23'49" |
5 | 05'10" | 00:28'59" |
5.0 | 38'27" | 00:29'50" |