9.3 km | 00:55:11 | 05:56/km日期: 2021-12-11 21:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 05'24" / 06'23" / 05'18" / 06'23" / 05'25" / 06'04" / 05'10" / 06'35" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'53") | 843 / 843 |
2 | | 05'22" (+00'51") | 1834 / 2678 |
3 | | 11'51" (+07'20") | 161 / 2840 |
4 | | 05'20" (+00'49") | 1845 / 4686 |
5 | | 12'00" (+07'29") | 162 / 4848 |
6 | | 05'12" (+00'41") | 1819 / 6668 |
7 | | 11'40" (+07'09") | 160 / 6828 |
8 | | 05'14" (+00'43") | 1865 / 8694 |
9 | | 11'43" (+07'12") | 207 / 8901 |
10 | | 04'31" | 377 / 9279 |
11 | | 06'17" (+01'46") | 8 / 9287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'24" | 00:12'36" |
3 | 06'23" | 00:18'59" |
4 | 05'18" | 00:24'17" |
5 | 06'23" | 00:30'40" |
6 | 05'25" | 00:36'05" |
7 | 06'04" | 00:42'09" |
8 | 05'10" | 00:47'19" |
9 | 06'35" | 00:53'54" |
9.3 | 04'34" | 00:55'13" |