4.3 km | 00:24:28 | 05:43/km日期: 2021-12-11 18:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'30" / 08'01" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 05'24" (+00'10") | 400 / 800 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'29" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'14" | 400 / 2000 |
6 | | 05'45" (+00'31") | 400 / 2400 |
7 | | 05'29" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 05'29" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 07'50" (+02'36") | 400 / 3599 |
10 | | 05'21" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 05'52" (+00'38") | 280 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'20" | 00:10'51" |
3 | 05'30" | 00:16'21" |
4 | 08'01" | 00:24'22" |
4.3 | 05'50" | 00:26'00" |