10.7 km | 01:42:32 | 09:33/km日期: 2021-12-11 17:46 - 平均心率: 96 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'56" / 06'43" / 05'57" / 05'55" / 06'13" / 07'31" / 12'51" / 12'31" / 11'25" / 13'00" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+06'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'30" (+06'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+05'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'59" (+07'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'28" (+07'33") | 734 / 10734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 06'43" | 00:16'39" |
3 | 05'57" | 00:22'36" |
4 | 05'55" | 00:28'31" |
5 | 06'13" | 00:34'44" |
6 | 07'31" | 00:42'15" |
7 | 12'51" | 00:55'06" |
8 | 12'31" | 01:07'37" |
9 | 11'25" | 01:19'02" |
10 | 13'00" | 01:32'02" |
10.7 | 13'28" | 01:41'56" |