5.9 km | 00:46:00 | 07:46/km日期: 2021-12-11 16:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 12'22" / 07'13" / 06'31" / 07'23" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+05'32") | 1573 / 1573 |
2 | | 21'49" (+17'49") | 46 / 1619 |
3 | | 04'33" (+00'33") | 329 / 1948 |
4 | | 19'45" (+15'45") | 75 / 2024 |
5 | | 04'19" (+00'19") | 346 / 2371 |
6 | | 18'14" (+14'14") | 82 / 2453 |
7 | | 04'15" (+00'15") | 352 / 2806 |
8 | | 14'20" (+10'20") | 104 / 2910 |
9 | | 04'22" (+00'22") | 343 / 3254 |
10 | | 15'11" (+11'11") | 98 / 3353 |
11 | | 04'28" (+00'28") | 334 / 3687 |
12 | | 15'18" (+11'18") | 97 / 3785 |
13 | | 04'28" (+00'28") | 335 / 4121 |
14 | | 18'03" (+14'03") | 83 / 4204 |
15 | | 04'15" (+00'15") | 351 / 4556 |
16 | | 25'28" (+21'28") | 58 / 4615 |
17 | | 04'19" (+00'19") | 346 / 4961 |
18 | | 21'14" (+17'14") | 70 / 5032 |
19 | | 05'03" (+01'03") | 296 / 5328 |
20 | | 14'36" (+10'36") | 102 / 5431 |
21 | | 04'00" | 373 / 5805 |
22 | | 12'54" (+08'54") | 116 / 5921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 12'22" | 00:18'12" |
3 | 07'13" | 00:25'25" |
4 | 06'31" | 00:31'56" |
5 | 07'23" | 00:39'19" |
5.9 | 07'16" | 00:46'01" |