5.5 km | 00:45:35 | 08:20/km日期: 2021-12-11 08:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'04" / 08'26" / 07'59" / 07'22" / 09'01" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'33") | 467 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'26" | 00:16'30" |
3 | 07'59" | 00:24'29" |
4 | 07'22" | 00:31'51" |
5 | 09'01" | 00:40'52" |
5.5 | 08'56" | 00:45'03" |