開始進入減量期，減少跑量同時增加質的訓練，其實是這樣跑速撐不到15k…不過今天的gps有點飄，體感上應該有3:45配速感。
沒繼續撐到15k的另一個原因是左腳筋有點緊繃，算是老毛病了，只要速度訓練多跑一點，左腳常常就有狀況，大概是因為逆時針跑，高速過彎時左腳的負擔相對較大的關係吧， 為了避免左腳狀況來不及在台北馬前完全恢復，所以在還沒感到明顯不舒服前見好就收。(理由真多)
不過能繼續破10k的pb也是預料外，原本7k時就想放棄了，覺得有點跑爆了，不過當一想到馬場的最後10k，就覺得無論如何得撐住配速跑完10k ，還好最後有跑完，算是給自己一個交待。