6.1 km | 00:38:36 | 06:19/km日期: 2021-12-10 18:44 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰偶飄雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'30" / 06'21" / 06'08" / 05'48" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 114 / 6114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.50 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'29" | 00:13'10" |
| 3 | 06'30" | 00:19'40" |
| 4 | 06'21" | 00:26'01" |
| 5 | 06'08" | 00:32'09" |
| 6 | 05'48" | 00:37'57" |
| 6.1 | 05'48" | 00:38'37" |
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