5.8 km | 00:55:25 | 09:32/km日期: 2021-12-10 05:21 - 平均心率: 102 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'01" / 08'01" / 10'05" / 12'36" / 11'23" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+00'28") | 812 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 08'01" | 00:22'02" |
3 | 10'05" | 00:32'07" |
4 | 12'36" | 00:44'43" |
5 | 11'23" | 00:56'06" |
5.8 | 12'25" | 01:06'12" |