張雯奇 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km

日期: 2021-12-09 20:53 - 總爬升: 103 m - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'01" / 05'17" / 05'08" / 05'06" / 05'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'18")

05'16" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'25")

05'07" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'31")

05'05" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'41")

05'09" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'07"

(25'48")

06'31" (+01'30")

17 / 5017

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'17"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'06"	00:20'32"
5	05'09"	00:25'41"
5.0	06'30"	00:25'48"

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