3.3 km | 00:16:46 | 05:07/km日期: 2021-12-09 20:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'09" / 10'02" / 12'18" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+00'18") | 410 / 810 |
| 3 | | 05'11" (+00'17") | 410 / 1220 |
| 4 | | 05'14" (+00'20") | 410 / 1630 |
| 5 | | 05'05" (+00'11") | 410 / 2040 |
| 6 | | 05'08" (+00'14") | 410 / 2450 |
| 7 | | 05'09" (+00'15") | 410 / 2860 |
| 8 | | 05'03" (+00'09") | 410 / 3270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.27 km 
Nike W Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
579.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 10'02" | 00:20'11" |
| 3 | 12'18" | 00:32'29" |
| 3.3 | 05'18" | 00:33'55" |
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