11.2 km | 01:10:54 | 06:18/km日期: 2021-12-09 18:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 12388 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'02" / 05'35" / 06'51" / 06'39" / 06'32" / 06'29" / 06'20" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'15") | 1000 / 1000 | 170 / 83 |
2 | | 05'46" | 1001 / 2002 | 177 / 97 |
3 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 3002 | 172 / 84 |
4 | | 06'43" (+00'57") | 1000 / 4002 | 172 / 85 |
5 | | 06'32" (+00'46") | 1002 / 5005 | 173 / 88 |
6 | | 06'30" (+00'44") | 1001 / 6006 | 175 / 87 |
7 | | 06'18" (+00'32") | 1002 / 7008 | 176 / 89 |
8 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 8009 | 176 / 93 |
9 | | 05'49" (+00'03") | 1001 / 9010 | 175 / 97 |
10 | | 05'50" (+00'04") | 1001 / 10012 | 176 / 97 |
11 | | 05'57" (+00'11") | 1001 / 11013 | 175 / 95 |
12 | | 06'27" (+00'41") | 214 / 11227 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.60 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'35" | 00:12'37" |
3 | 06'51" | 00:19'28" |
4 | 06'39" | 00:26'07" |
5 | 06'32" | 00:32'39" |
6 | 06'29" | 00:39'08" |
7 | 06'20" | 00:45'28" |
8 | 06'00" | 00:51'28" |
9 | 05'48" | 00:57'16" |
10 | 05'48" | 01:03'04" |
11 | 05'53" | 01:08'57" |
11.2 | 08'32" | 01:10'54" |