7.8 km | 00:44:48 | 05:46/km日期: 2021-12-09 18:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 05'45" / 05'43" / 05'27" / 05'32" / 04'34" / 06'50" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'11" (+07'38") | 128 / 2128 |
| 4 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 3128 |
| 5 | | 04'58" (+00'25") | 200 / 3328 |
| 6 | | 09'31" (+04'58") | 157 / 3486 |
| 7 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 4486 |
| 8 | | 04'33" | 200 / 4686 |
| 9 | | 10'40" (+06'07") | 140 / 4826 |
| 10 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 5826 |
| 11 | | 04'38" (+00'05") | 200 / 6026 |
| 12 | | 12'10" (+07'37") | 123 / 6149 |
| 13 | | 06'02" (+01'29") | 1000 / 7149 |
| 14 | | 06'05" (+01'32") | 600 / 7749 |
| 15 | | 07'38" (+03'05") | 15 / 7765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'45" | 00:12'07" |
| 3 | 05'43" | 00:17'50" |
| 4 | 05'27" | 00:23'17" |
| 5 | 05'32" | 00:28'49" |
| 6 | 04'34" | 00:33'23" |
| 7 | 06'50" | 00:40'13" |
| 7.8 | 05'59" | 00:44'48" |
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