12.1 km | 00:57:39 | 04:45/km日期: 2021-12-09 05:38 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10738 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'45" / 05'34" / 04'50" / 04'26" / 06'51" / 02'33" / 04'42" / 04'48" / 04'54" / 04'59" / 04'02" / 04'15" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+01'34") | 1006 / 1006 | 177 / 101 |
| 2 | | 05'17" (+01'18") | 1007 / 2014 | 181 / 104 |
| 3 | | 04'33" (+00'34") | 1002 / 3016 | 187 / 116 |
| 4 | | 04'24" (+00'25") | 1009 / 4026 | 189 / 119 |
| 5 | | 05'00" (+01'01") | 1099 / 5126 | 190 / 105 |
| 6 | | 03'59" | 1006 / 6132 | 187 / 133 |
| 7 | | 04'45" (+00'46") | 1009 / 7142 | 187 / 111 |
| 8 | | 04'33" (+00'34") | 1007 / 8149 | 185 / 118 |
| 9 | | 05'00" (+01'01") | 1008 / 9158 | 182 / 109 |
| 10 | | 04'42" (+00'43") | 1000 / 10158 | 184 / 115 |
| 11 | | 04'02" (+00'03") | 1008 / 11167 | 193 / 127 |
| 12 | | 04'21" (+00'22") | 1002 / 12169 | 190 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 05'34" | 00:09'19" |
| 3 | 04'50" | 00:14'09" |
| 4 | 04'26" | 00:18'35" |
| 5 | 06'51" | 00:25'26" |
| 6 | 02'33" | 00:27'59" |
| 7 | 04'42" | 00:32'41" |
| 8 | 04'48" | 00:37'29" |
| 9 | 04'54" | 00:42'23" |
| 10 | 04'59" | 00:47'22" |
| 11 | 04'02" | 00:51'24" |
| 12 | 04'15" | 00:55'39" |
| 12.1 | 16'45" | 00:57'39" |
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