7.0 km | 00:48:18 | 06:51/km日期: 2021-12-08 16:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'42" / 12'29" / 07'17" / 12'36" / 07'15" / 08'53" / 06'47" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 12'29" | 00:22'11" |
3 | 07'17" | 00:29'28" |
4 | 12'36" | 00:42'04" |
5 | 07'15" | 00:49'19" |
6 | 08'53" | 00:58'12" |
7 | 06'47" | 01:04'59" |
7.0 | 05'55" | 01:05'14" |