10.1 km | 00:59:12 | 05:53/km日期: 2021-12-08 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 07'06" / 05'56" / 05'58" / 06'06" / 05'50" / 05'56" / 05'51" / 08'09" / 05'23" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'06" | 00:13'29" |
3 | 05'56" | 00:19'25" |
4 | 05'58" | 00:25'23" |
5 | 06'06" | 00:31'29" |
6 | 05'50" | 00:37'19" |
7 | 05'56" | 00:43'15" |
8 | 05'51" | 00:49'06" |
9 | 08'09" | 00:57'15" |
10 | 05'23" | 01:02'38" |
10.1 | 04'10" | 01:02'51" |