4.2 km | 00:45:04 | 10:47/km日期: 2021-12-07 20:41 - 平均心率: 122 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'27" / 10'57" / 08'20" / 07'21" / 61'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+04'45") | 663 / 1663 |
3 | | 07'40" (+01'03") | 1000 / 2663 |
4 | | 09'07" (+02'30") | 1000 / 3663 |
5 | | 06'37" | 484 / 4148 |
6 | | 05:26'47" (+20'10") | 30 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 10'57" | 00:18'24" |
3 | 08'20" | 00:26'44" |
4 | 07'21" | 00:34'05" |
4.2 | 61'38" | 00:45'06" |