3.6 km | 00:44:09 | 12:17/km日期: 2021-12-07 20:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 28'15" / 06'03" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'36") | 323 / 323 |
2 | | 06'13" (+00'43") | 324 / 647 |
3 | | 05'57" (+00'27") | 324 / 972 |
4 | | 05'43" (+00'13") | 336 / 1308 |
5 | | 05'30" | 347 / 1655 |
6 | | 01:21'25" (+15'55") | 255 / 1911 |
7 | | 01:13'36" (+08'06") | 48 / 1959 |
8 | | 06'01" (+00'31") | 333 / 2293 |
9 | | 06'08" (+00'38") | 319 / 2612 |
10 | | 05'43" (+00'13") | 332 / 2945 |
11 | | 06'00" (+00'30") | 326 / 3272 |
12 | | 05'49" (+00'19") | 320 / 3592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 28'15" | 00:34'42" |
3 | 06'03" | 00:40'45" |
3.6 | 05'46" | 00:44'10" |