4.7 km | 00:22:51 | 04:53/km日期: 2021-12-07 20:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'54" / 04'14" / 04'11" / 06'23" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'16") | 648 / 648 |
2 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 1648 |
3 | | 04'10" | 1000 / 2648 |
4 | | 04'12" (+00'02") | 363 / 3011 |
5 | | 13'18" (+09'08") | 227 / 3239 |
6 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 4239 |
7 | | 04'40" (+00'30") | 427 / 4666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 04'14" | 00:14'08" |
3 | 04'11" | 00:18'19" |
4 | 06'23" | 00:24'42" |
4.7 | 04'35" | 00:27'46" |